Na jakim sprzęcie ćwiczycie najczęściej i czy drążek w domu to waszym dobry pomysł, aby rozpocząć przygodę z kalisteniką, ćwiczeniami z masą własnego ciała dla niewtajemniczonych? Dajcie znać, co się u was najlepiej sprawdza.

Kupiłem sobie ciężary na nogi i robię na orbiterku zwykłym serie i widzę, że to się sprawdza. Większe spalanie kalorii zdecydowanie.

Mała różnorodność w domowej siłowni to często zaleta, bo masz trwałą progresję. Miesiąc tutaj, miesiąc na zwykłej siłowni poćwiczysz i zauważysz spoko wyniki. Grunt, aby różnicować aktywność.

Niedawno brałem dodatkowe uchwyty treningowe, żeby trochę rozszerzyć ćwiczenia tricepsa w k-sport.com.pl i moim zdaniem dobrze wykonane. Najtańsze, jakie udało mi się znaleźć, bo najbardziej mi na tym zależało przyznam szczerze. Robią dobrze, była nawet drobna podpowiedź przez maila, która mnie ostatecznie do nich przekonała.

Przyznam, że już sobie życia nie wyobrażam bez domowej siłowni. Teraz wstaję o 5, robię godzinę cardio, a jak wracam z pracy to siłowy w domu, po prostu macham sztangą i jest naprawdę solidny wynik. Oczywiście codziennie, jeden dzień tylko wolny w tygodniu.

Zimą sporo osób zaczyna chodzić, bo niby postanowienia noworoczne i inny syf, więc domowy trening się przydaje, jako alternatywa w tym okresie. Ludzie bywają bez kitu dziwni :)

Ławeczka i jakieś dodatkowe miejsce na ciężary zawsze się sprawdzi. Nie zapomnij też o gumie, żeby nie walić ciężarami po sąsiadach.

Możesz poprosić trenera personalnego, żeby ci pomógł zaplanować trening domowy. Wiem, że wiele osób tak teraz podchodzi do sprawy. U mnie karnety bardzo drogie, więc domowa siłownia to jak najbardziej optymalne rozwiązanie.