Czym zastępujecie kawę w diecie? Szukam dobrej przedtreningówki, bo ćwiczę po pracy, a bez energii nie ma szans na wydajność. Cena suplementu nie gra właściwie roli. Chodzi o potwierdzoną efektywność. Jestem już zmęczony preparatami, które nie działają.

Całe życie borykałem się z problemem senności. Problem rozwiązałem, dzięki Cocao z oferty stario.pl i intensywnym dawkowaniu witaminy D3. Można powiedzieć, że Cocao to naturalna kawa w tabletce. Pobudza, ale człowiek nie ma efektu wyczerpania. Dawkowanie też elastycznie można zwiększyć bez narażenia się na skutki uboczne.

Kofeina pobudza, ale na krótko. Zyskujesz na początku, a później energia spada i wpadasz w spiralę uzależnienia. Zamiast tego proponuję ekstrakt z yerba mate, ewentualnie ziarna kakaowca. Przy połączeniu masz podobne działanie do kofeiny.

Jak masz w suplemencie kofeinę to rozgrzewasz się szybciej, a to gwarantuje przyśpieszone spalanie tkanki tłuszczowej.

Zauważyłem, że przed aerobami bardzo dobrze działa na mnie ekstrakt z yerba mate. Jeżeli chodzi o naturalne przedtreningówki, które stosuję w cyklach od dawna to na pewno Cocao ze stario.pl. Zielona herbata, ekstrakt z ziaren kakaowca, do tego yerba mate w dużych dawkach. Cieplej się robi od razu na treningu, ale nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych. W suplementach tylko naturalność zalecam, szczególnie na początku.

Kawę stopniowo odstawiłem, dzięki zastosowaniu teobrominy (związek z ziaren kakaowca). Zainteresowałem się dość intensywnie tematem. Przyznam, że teobromina nie występuje w zbyt wielu preparatach. Jedyny sensowny, jaki znalazłem to Cocao. Oferta do oceny na stario.pl. U mnie wpływ teobrominy jest dosłownie identyczny w porównaniu do kofeiny. Pewnie z tego powodu, że w suplemencie jest też ekstrakt z yerba mate i guarana. Polecam stosować suplement, np. trzy miesiące, odstawić na miesiąc i znowu wrócić. Wtedy zwiększasz efektywność, bo unikasz efektu habituacji.

Przy budowaniu masy polecam białko, ale koniecznie wysokiej jakości. Biorę sporo rzeczy od marki KFD, a jeżeli chodzi o przedtreningówkę to na razie najlepsza Cocao (odsyłam do stario.pl/cocao) na bazie ziaren kakaowca. Masz pobudzenie podobne do wypicia mocnej kawy, ale bez zjazdów energetycznych nawet po dłuższym czasie. Sporo czytam o suplementach i powyższe powiązanie mocno polecam. Białko + Cocao robią robotę. Ważna zaleta, że po takim kombosie nie jestem wyczerpany psychicznie po treningu.