Hej, czy warto kupić książkę „Zdrowie bez recepty” dr McDougalla? Słyszałam, że to jeden z bestsellerów w USA. Jakie macie oceny tej lektury?

Jedz produkty minimalnie przetworzone. Ja nie mówię, żeby z mięsa całkowicie rezygnować, ale je ograniczyć do minimum i przede wszystkim samodzielnie gotować. Wtedy poczujesz się o wiele lepiej. Gwarantuję.

Dzięki książce „Zdrowie bez recepty” dopasujesz sobie dietę roślinną do własnych potrzeb. Rozwiązania masz omówione od podstaw z punktu widzenia laika. Rewelacyjna lektura, jeżeli chcesz zrozumieć, na czym polega zdrowie odżywianie.

Pamiętaj, że zdrowe odżywianie to mniej więcej od 1kg do 1.5 kg tygodniowo. Większe wartości są groźne dla organizmu.

Otyłość, jako choroba cywilizacyjna pochodzi przez siedzący tryb życia i maksymalnie przetworzoną żywność. Każdy to widzi, ale nie każdy potrafi sobie problem uświadomić moim zdaniem.

Warto wiedzieć przed rozpoczęciem diety, jaką masz budowę ciała. Ektomorfik może jeść praktycznie wszystko, a nie utyje. Natomiast endomorfik je mało i tyje na potęgę, więc nie samą dietą człowiek żyje, ale też analizą innych elementów.

Warto zainwestować w „Zdrowie bez recepty” Johna A. McDougalla. Masz w książce kompleksową propozycję diety roślinnej, taniej, energetycznej. W tej lekturze chyba wszystkie najważniejsze mity związane z jedzeniem zostały obalone na naukowych przykładach. Do tego sporo jest rzeczywistych historii. Można się zmotywować. Lekturę polecam każdemu, bo działa.

Teraz sporo, przynajmniej w Stanach Zjednoczonych mówi się o zdrowotnym znaczeniu skrobi. Wiem, że temat promuje John A. McDougall. Warto sięgnąć po publikacje tego autora, bo rywalizują z najpopularniejszymi mitami żywnościowymi.