Będę bardzo wdzięczna jeżeli moglibyście mi polecić jakieś fajne lecz i spokojne ćwiczenia, które potrafią mi się odstresować. Pracuje w korporacji w Warszawie i poszukuję czegoś co da mi trochę ruchu i zarazem będzie w stanie zadziałać odprężająco i pozwoli zapomnieć o stresie w pracy.

Cześć.

Sprzedam Ci moje rozwiązanie. Ja gdy czułam sie źle, czułam iż spada mi odporność i staje się taka „zastała“ jakby to zawsze stawiałam na jogę. Jest to niesłychanie ciekawy zestaw ćwiczeń, które pozwalają nie jedynie trochę się poruszać, lecz odblokowują twoją energię, rociągania ścięgna przy mieśniach, pozwalają osiągnąć harmonię i dają faktycznie sporo satysfakcji, jeśli uda Ci się robić coś faktycznie uciążliwego. Ja jestem niesłychanie zadowolona, na początku był youtube natomiast teraz chodzę do studia www.jogamed.pl mają swoją siedzibę na Ursynowie.

Według mnie nie powinieneś przestawać się ruszać, bo to jest tak jak z samochodem. Jak się mówi, gdy samochód jest „niejeżdżony“ to wtedy wszystko powoli mu siada. Tak samo jest z człowiekiem, to też zorganizowany mechanizm, który jest przystosowany do ruchu natomiast nie ciągłego siedzenia czy leżenia. Później człowiek nie dość, iż traci mieśnie to rośnie ilość tkanki tłuszczowej i tworzą się zatory.. faktycznie warto jest się ruszać, więc rób to jak wielokrotnie tylko możesz!

Pozdrawiam.

Witam bardzo serdecznie.

Ja od pewnego czasu korzystam z zajęć jogi i od tego czasu nie dość, iż lepiej się czuje to jeszcze nie mam takich kłopotów ze stawami jak kiedyś miałam, a było ze mną faktycznie źle.. już miałam chodzić do lekarza w tej sprawie, a wówczas koleżanka zabrała mnie do studia JogaMed w Warszawskim Ursynowie... i tak zostałam tam :-) wspaniała atmosféra, trenerzy są ostojami spokoju i zawsze umieją doradzić.

Mają też zajęcia typowo dla osob z dolegliwościami więc szczerze polecam.

Cześć, witaj również w ten piękny dzień! Na zdrowie, stawy i idealne samopoczucie ciała dobrym rozwiązaniem jest sport, każdego typu, choć niektóry rodzaj sportu może nie sprzyjać niektórym rodzajom ćwiczeń. W tym celu najlepiej skontaktować się z jakimś trenerem, w zależności od tego jak sport dla siebie pragniesz wybrać. Pamiętaj też o jakiejś diecie, albowiem to też jest ważna sprawa. Ogólnie ja się na tyle nie znam, aby móc ci doradzić, albowiem ja wiem tyle co mi tam koleżanki powiedziały i co wyczytałam w sieci.