Hej dobrzy ludzie :) Szukam jakiś sprawdzonych informacji na temat zwyrodnień w kręgosłupie. Znacie w necie jakieś portale, które się zajmują tą tematyką? Chodzi o porady oraz informacje na temat objawów. Z góry dzięki za odzew. Peace!

Ja też poprzez długi okres się męczyłem z bólem kręgosłupa, więc wiem co to znaczy. Zacząłem się interesować trochę tematem dopiero jak naprawdę zaczęło mnie łupać :) Najpierw właśnie poszukałem trochę info w sieci. Fajny artykuł odnalazłem wtedy na zadbajostawy.pl. Także jeśli szukasz info na te tematy to jak najniezwyklej polecam tę stronkę. Ale wiadomo oraz tak nic nie zastąpi wizyty u lekarza.

Jeżeli chodzi o metody walki z bólem kręgosłupa to ja jestem zdecydowanym orędownikiem masażu:) Naprawdę nie ma lepszego sposobu na pozbycie się bólu w lędźwiach, odcinku szyjnym i innym niż porządny masaż klasyczny. Jedynie, żeby był efekt to trzeba przynajmniej tę dziesięć sesji wykupić ;)

Ze stawami nie ma żartów, zresztą podobnie jak ze ścięgnami. Mnie się chyba najniezwyklej dały we znaki Achillesy. Na początku radziłbym zadbać o takie podstawowe kwestie jak minimalizacja obciążeń. Dopiero później można wkroczyć z kremami, stabilizatorami i innym leczeniem. Mnie na przykład bardzo pomogło rozciąganie ścięgna. Gimnastyka zarówno sporo daje i rozluźnia:)

Ze stawami nie ma żartów, zresztą podobnie jak ze ścięgnami. Mnie się chyba najbardziej dały we znaki Achillesy. Na początku radziłbym zadbać o takie podstawowe kwestie jak minimalizacja obciążeń. Dopiero potem można wkroczyć z kremami, stabilizatorami oraz innym leczeniem. Mnie na przykład niesłychanie pomogło rozciąganie ścięgna. Gimnastyka również dużo daje oraz rozluźnia:)

Kiedyś myślałem, iż ból kręgosłupa to przypadłość ludzi po sześćdziesiątce, natomiast aktualnie widzę, iż tak nie jest :P Przekopałem internet szukając sprawdzonych, domowych metod łagodzenia bólu oraz chyba z tych wszelkich terapii to najlepszy jest masaż, który robi mi żonka :) Najważniejsze, iż darmowy, tzn. oliwkę trzeba zakupić :)